Программа
«Восстановление здоровья с помощью воды»

Для здоровья критически важно принимать достаточное количество качественной воды в течение всей жизни. В условиях недостатка воды вы не достигнете стабильного оздоровительного результата. Вода – принципиальный фактор сохранения и укрепления здоровья.

Какое количество воды надо пить?

Теоретический и практически подтвержденный физиологический стандарт таков: минимальная норма – 30 мл в день на 1 кг веса. Т.е. при массе тела 60 кг надо выпивать 1,8 л, при массе тела 80 кг – 2,4 л воды в день. Молоко, чай, соки и др. напитки и жидкие блюда в этом рассчете не участвуют и их прием не уменьшает объема потребляемой воды. Исходите из того, что большая часть выпитого вами – должна быть чистая вода.
Таковы среднестатистические показатели.

Для учета ваших индивидуальных особенностей обратите внимание на следующие критерии достаточности воды в организме:
1. Ежедневный мягкий стул.
2. Светлая моча без резкого неприятного запаха.
3. Кожа мягкая, эластичная, не сухая. Если вы пользуетесь увлажняющей косметикой, значит воды организму не хватает. Сухая кожа - верный признак обезвоживания.
4. Хруста в суставах нет.
5. Тело гибкое.

Воду какого качества надо пить?

Качество воды определяется, как минимум, ее химическими, физическими и информационными характеристиками. Т.е. вода должна быть чистой, структурированной и содержать позитивную информацию. Водопроводная вода в принципе не может соответствовать ни одному из этих условий. Кипяченая вода для организма – это мертвая вода и, чтобы усвоить ее, нам требуется энергетические затраты для восстановления ее биологических свойств. Бутилированную воду, даже лучшего качества, надо подвергать информационной чистке, исходя из условий ее производства, доставки и хранения. Оптимальное решение для дома и офиса – мембранные фильтры тонкой очистки и структурирования воды, как один из элементов подготовки питьевой воды.

Зачем нужно пить воду?

Обезвоживание ведет к функциональной перегрузке всех систем организма. Это происходит хотя бы потому, что тело человека на 60-80% состоит из воды, которая непрестанно циркулирует в нем. Статистические экспериментальные данные, полученные на аппаратном диагностическом комплексе АПКО-8-РИЦ таковы (этот эксперимент в 2008 году проводил в Москве главный врач ООО «Путь к здоровью» Рытиков Валерий Юрьевич): 98% обследованных не потребляли физиологическую норму воды, тем самым программируя свой организм на преждевременное старение и болезни.
Визуальное исследование крови на темнопольном микроскопе подтверждает угнетенное состояние клеток иммунной системы в крови при недостатке воды и их высокую функциональную активность даже после однократного приема одного стакана чистой воды.
Доказано, что вследствие недостатка воды возникает стойкое состояние иммунодефицита, которое категорически не лечится ничем иным, кроме воды.
Экспериментально установлено, что дегидратация на уровне 2% (что составляет примерно 1 литр при массе тела 80 кг) приводит к снижению спортивной работоспособности примерно на 30%. Потеря 10% воды ведет к необратимым изменениям в организме, 15%-20% – к смерти, поскольку кровь настолько густеет, что с ее перекачкой не справляется сердце. Из этого факта следует одна из профилактик болезней системы кровообращения, на долю которых приходится больше половины смертей в России, – ежедневный прием достаточного количества воды в течение всей жизни.
Особенно важна вода для детей и пожилых. Тенденция старения тела такова, что с возрастом процентное содержание в нем воды стабильно уменьшается. Т.е. тело высыхает, теряя воду, с содержания 80% у зрелого плода до 54% у мужчин и до 46% у женщин к 60 годам. Среднестатистический человек с возрастом настолько обезвоживает себя, обрекая на болезни и низкий потенциал жизненных сил, что если бы это обезвоживание произошло не за 60 лет, а за 6 дней, то к концу четвертого дня он был бы мертв.

Почему важен прием именно чистой воды?

Чистая вода необходима нам исключительно с энергоинформационной точки зрения. Действительно, как только мы выпили чистую воду, она тут же смешивается сначала со слюной во рту, затем с содержимым желудки и т.д. Т.е. вода практически мгновенно теряет свою чистоту, соединяясь с содержимым тела. Но дело уже сделано! Энергоинформационная составляющая воды вошла в нас. Это то, что свойственно только воде и полностью отсутствует в напитках и блюдах на ее основе.
Обоснование этого в том, что вода обладает способностью накапливать и сохранять информацию. В этом отношении вода превосходит все технические средства для работы с информацией, применяемые человеком.
Растворы (например, чай) эмульсии (например, молоко), смеси (например, суп) тоже несут информацию. Но эта другая информация, которая несомненно важна, но она другая, она затирает, перезаписывает то исходное, что было в воде.
Чистая вода – это важнейший источник и способ информационной связи нашего тела с окружающей средой.

Вообразите аромат, который вам нравится. Вы наслаждаетесь, вдыхая его. Но как изменится ваше восприятие этого аромата, если вы всегда будете вдыхать только его, а чистый воздух вам будет недоступен? С точки зрения организма, примерно также обстоит дело с напитками. Отрицать их глупо, т.к. мы наслаждаемся ими. Но ценность чистой воды непреходяща.

Практики взаимодействия с водой

От общих рассуждений на эту тему перейдем к практическим рекомендациям, которые в большинстве своем не известны широкой аудитории.

1. Во время активной физической работы ориентация на чувство жажды недостаточна, т.к. человек, пьющий воду только по желанию, возмещает лишь 35-50 % всех своих затрат воды. Во время физической нагрузки чувство жажды подавляется, а потребность в воде возрастает.
Отработанная на практике оптимальная схема приема воды при физической нагрузке выглядит так:
2-3 стакана воды за 15-20 минут до начала нагрузки. Далее по 100-200 мл холодной воды через каждые 10-15 минут физической работы. Для сохранения выносливости длительное время необходимо принимать специальные минеральные растворы объемом до 1 литра в час. При этом рекомендуется пить воду температуры 8-13°С для помощи организму в процессах терморегуляции.

2. Перед внешним контактом тела с водой, например, в душе, в бане, перед купанием в природном водоеме и т.д., желательно восполнить содержание воды в организме.  Дело в том, что при недостатке воды в теле, она будет активно поглощаться через кожу. Если вода, с которой вы будете соприкасаться, чистая, т.е. вы готовы ее пить, то жажду можно удовлетворять и таким способом. Иначе лучше напиться чистой воды до внешнего контакта с ней.

3. Внешний контакт с водой нежелателен в течение 1-2 часов после выполнения упражнений для набора энергии, т.к. вода "смоет" созданный вами высокий энергетический потенциал, и тело не успеет "запомнить" новый стандарт здоровья.

4. Многогранной, эффективной и доступной является практика ежедневного омовения. В условиях городской квартиры – это прежде всего контрастный душ утром и вечером.
Показания к применению контрастного душа: все виды усталости – физическая, энергетическая, душевная, ментальная; все виды перевозбуждения и депрессии; вялое начало дня и проблема быстро уснуть вечером; симптомы приближающейся болезни; травмы; стрессы; особенно оздоровительные очистительные кризисы; новолуние, полнолуние и другие астрономические (водные практики особенно целебны в 27-й лунный день; контрастный душ полезен в дни затмений, в дни полнолуния и новолуния) и метеорологические события; контакт с большим количеством людей; пребывание в местах с неблагоприятной экологией; да и просто когда что-то не так, так хотелось бы.
Методика приема контрастного душа проста: находясь под струей воды, вы несколько раз меняете температуру воды с холодной на горячую и обратно. Продолжительность каждой фазы и их число – по вашей готовности. Обращаю ваше внимание на то, что медики рекомендуют плавное снижение температуры воды – градус за градусом, день за днем медленно приучая организм к холодной воде. Я предлагаю вам действовать по-другому. Всегда используйте максимально холодную воду, регулируя не ее температуру, а площадь тела, соприкасающуюся с водой, и продолжительность ее воздействия.
Если вы новичок в этом деле, то после хорошего разогрева всего тела горячей водой начинайте с обливания максимально холодной водой рук до локтей и ног до колен. С ростом тренированности увеличивайте площадь соприкосновения с водой – полностью руки и полностью ноги. Постепенно (т.к. важна не скорость, а регулярность) подключайте и туловище, начиная снизу вверх. Голову обливайте в последнюю очередь.
После максимально холодной воды, какая есть в кране, обливайтесь максимально горячей, какую можете выдержать. Именно резкой сменой температуры внешней среды обуславливается множество оздоровительных реакций организма. Контрастный душ оздоравливает нервную и сердечнососудистую системы, и, что особенно ценно, он тренирует капилляры, активизирует естественную нейтрализацию ядов и способствует удалению шлаков на клеточном уровне. Контрастный душ повышает иммунитет и стабилизирует эмоциональное состояние. Он особенно рекомендуется для людей с неуравновешенной психикой, т.к. "смывает" астральную и энергетическую грязь.
Контрастные водные тренировки при правильном их проведении не имеют противопоказаний и рекомендуются в любом возрасте и любом состоянии здоровья. Для тяжело и опасно больных людей воздействию воды следует подвергать только кисти и стопы. При менее критичных состояниях омывайте руки до локтей, а ноги до колен. И так далее по самочувствию. Резко меняя температуру воды, вы инициируете организм с усилием поддерживать гомеостаз и будите свой иммунитет.
Помню, как несколько лет назад ранним утром 19 января я 12 раз окунулся в источник со святой водой. Стоял мороз, но мой настрой на это действие оказался сильнее холода и всех болезней. Скажу более того: ни один из тех людей, от малых до пожилых, с которыми я когда-либо нырял в прорубь, не заболел от этого. При правильном применении холодная воды не охлаждает тело и не влечет озноб, но разогревает его так, что становится жарко в любой мороз.
Если вы мерзнете, то уменьшайте либо время, либо площадь воздействия холодной воды, но не ее температуру. Прохладная вода гораздо опаснее ледяной. Она притупляет бдительность защитных сил, подобно тому, как легче простудиться от незаметного сквозняка, чем от сильного порыва ветра. Медицинские источники приводят описание такого опыта: лягушку сажают в емкость с прохладной водой. Воду начинают постепенно нагревать. Через некоторое время температура воды становится такой, что лягушка сваривается заживо, не предприняв попыток к спасению. Если же лягушку бросить в емкость с горячей водой, то она мгновенно постарается выпрыгнуть из нее, т.е. адекватно отреагирует на ситуацию. Сразу, с первой тренировки делайте воду максимально холодной, и вы исключите риск простуды, связанной с такой тренировкой.
Пока вы не ощутили полную уверенность, обливание тела холодной водой проводите снизу вверх – от ног к голове. Если при неготовности сердечнососудистой системы начать резкое охлаждение с головы, то можно потерять сознание от спазма сосудов, питающих мозг. Верно и обратное: наработав опыт данной практики, наибольшее удовлетворение вы будете получать, начиная лить холодную воду именно на голову. Но это вопрос времени и устремленности.
Идеально обливаться природной водой, стоя босиком на земле в сочетании с дыхательными упражнениями.
Если есть возможность, то после контакта с водой не вытирайтесь полотенцем, позвольте телу высохнуть естественным образом. Альтернатива этому – сразу же растереться жестким полотенцем. И тот и другой варианты имеют много полезных смыслов.
Контакт с холодной водой требует внутреннего настроя. Сконцентрируйтесь на результате, который вы хотите получить от данного действия и выразите его словом. Например, я утверждаю: "Холодной водой я исцеляю мое тело и пробуждаю мой разум". После этого – в воду. И по вере вашей, да будет вам.