Улучшите своё самочувствие методами психосоматики, психологии, философии и телесных практик
консультирует
Сергей Кишиневский
Консультация будет полезна, если
вы быстро устаёте, не хватает сил даже на простые действия
есть хронические болезни, часто болеете и долго восстанавливаетесь
близки к выгоранию или уже выгорели на работе или в семье
безуспешно пытаетесь повысить работоспособность и продуктивность
хотите улучшить форму тела
хотите решить конкретную проблему по здоровью
чувствуете истощение, апатию, раздражение и недостаток радости
устали от токсичных отношений и повторяющихся негативных ситуаций
Вы согласны хотя хотя бы с одним предложением?
Значит есть смысл продолжить чтение.
А также есть смысл проконсультироваться, если
вы уже пробовали разные решения, но нужного результата нет или он временный
вы готовы прикладывать усилия и действать, но не знаете, что конкретно делать
известные вам методы по каким-то причинам не нравятся или не подходят
Применяемые методы
психология (в первую очередь, позитивная и экзистенциальная психология)
философия (в первую очередь диалектика и метафизика)
психосоматика (как эмоции, чувства и мысли влияют на тело)
ГНМ (учение о биологических программах, компенсирующих конфликты и стрессы)
общеоздоровительные практики (йога, фитнес, массаж, дыхание, питание и т.д. по необходимости)
специализированные упражнения и практики (восстановление конкретных систем, органов и тканей)
Шесть программ и два варианта разовых консультаций
План установочной сессии:
- выявляем запрос и формулируем основные задачи;
- проводим исследование текущего состояния;
- формируем дорожную карту: где находимся в данный момент, что и как планируем достигнуть;
- вырабатываем конкретные рекомендации для первого шага дорожной карты.
На установочной сессии вы получаете первую пользу:
- анализ ситуации и практические рекомендации для осмысления происходящего;
- общая дорожная карта этапов, которые нужно пройти в решении вопроса;
- план ваших действий на первом этапе.
Результаты установочной сессии оформляются текстом и передаются вам.
Стоимость установочной сессии: 8 тыс. руб. Продолжительность – до 1,5 часов.
Оплата производится после окончания, если вы признаёте встречу полезной.
Формат проведения: онлайн.
Запрос: «Я выгорел, помогите мне восстановиться».
Симптомы: равнодушие или раздражительность, эмоциональная «заморозка», хроническая усталость, проблемы со сном, боли в теле (голова, спина, ЖКТ), потеря интереса к людям, автоматизм и безнадёжность.
Методика: мой авторский комплекс, основанный на мировом опыте и собственных разработках. Мы будем работаем одновременно на четырёх уровнях: физиология, психосоматика, психология, экзистенция. Именно многоуровневый комплексный подход даёт устойчивый результат.
Что вы получите:
- пробуждение сил через 1-2-3 недели после начала работы (период до начала улучшений зависимости от исходного состояния);
- снижение раздражительности, налаживание общения, улучшение сна;
- больше лёгкости в теле и ясности в голове;
- возвращение мотивации и интереса к жизни;
- поддержка в моменты сопротивления и откатов.
Формат: 2 месяца = 1 установочная сессия онлайн + 7 консультаций онлайн + поддержка в чате (ответ на один вопрос в сутки).
Стоимость семи онлайн консультаций, продолжительностью до 1,5 часов каждая, 49 тыс. руб.
Оплата производится двумя платежами: 24,500 руб. перед первой консультацией и 24,500 перед пятой консультацией. Установочная сессия оплачивается отдельно.
Запрос: «У меня мало сил, хочу повысить ресурсность и продуктивность».
Ситуация: желание жить и двигаться вперёд есть, но энергии не хватает или хочется больше.
Как работаем:
- проверим физиологию и уберём явные и скрытые телесные сбои;
- закроем психоэмоциональные потери потенциала, через которые силы уходят впустую;
- найдём и снимем психологические блоки;
- подберём приемлемые для вас практики накопления внутреннего ресурса.
Что вы получите:
- устойчивость к нагрузкам без телесного и душевного надрыва;
- лёгкость в выполнении привычных дел;
- рост энергичности и уверенности в себе;
- снижение психосоматических симптомов;
- внутреннюю опору и ощущение стабильности.
Формат: 4 недели = 1 установочная сессия онлайн + 3 консультации онлайн + поддержка в чате (ответ на один вопрос в сутки).
Стоимость трёх онлайн консультаций, продолжительностью до 1,5 часов каждая, 21 тыс. руб. с условием предоплаты. Установочная сессия оплачивается отдельно.
Запрос: «У меня всё хорошо, но я хочу большего, хочу перейти на новый уровень».
Ситуация: успехи есть, но потеряна скорость роста или непонятно, что делать дальше.
Как работаем:
- проработаем экзистенциальные основания;
- оптимизируем ресурсы тела и психики;
- устраним внутренние ограничения роста;
- определим перспективы, стратегию и тактику движения вперёд;
- начнём процесс внутренней трансформации.
Что вы получите:
- осознание приоритетов: что помогает, что мешает реализации запроса;
- ясное целеполагание и путь достижения;
- систему действий на желаемый результат, органично встроенную в ваш образ жизни;
- новые ресурсы для новых проектов;
- первые конкретные шаги по запуску внутренних изменений;
- поддержку в моменты сопротивления и откатов.
Формат: 2 месяца = 1 установочная сессия онлайн + 4 консультации онлайн + поддержка в чате (ответ на один вопрос в сутки).
Стоимость четырёх онлайн консультаций, продолжительностью до 1,5 часов каждая, 28 тыс. руб. с условием предоплаты. Установочная сессия оплачивается отдельно.
Запрос: «У меня болит/ослаблен определённый орган или система тела; хочу выздороветь».
Ситуация: всё, что делал, либо не работает, либо дает лишь временное улучшение. Не понимаю, что делать дальше.
Как работаем: рассматриваем проблему на четырёх уровнях: физиологическом, психосоматическом, психологическом и экзистенциальном. Такой охват позволяет найти суть проблемы и приступить к её комплексному решению.
Что вы получите:
- понимание причин происходящего;
- первые объективные улучшения самочувствия;
- чёткий персонализированный план восстановления;
- уверенность в теле и оптимизм относительно будущего.
Формат: 3 месяца = 1 установочная сессия онлайн + 6 консультаций онлайн + поддержка в чате (ответ на один вопрос в сутки).
Стоимость шести онлайн консультаций, продолжительностью до 1,5 часов каждая, 42 тыс. руб. Оплата производится двумя платежами: 21 тыс. руб. перед первой консультацией и 21 тыс. руб. перед четвёртой консультацией. Установочная сессия оплачивается отдельно.
Запрос: «Хочу улучшить форму тела или развить его свойства».
Ситуация: хотите похудеть или набрать массу, натренировать красивое/мощное/выносливое/гибкое/ударопрочное и т.д. тело, но не знаете, с чего начать, или попытки были, но безуспешны/внятных результатов не дают.
Как работаем:
- формируем чёткие измеримые цели;
- убираем избыточные действия, которые не ведут к результату;
- выявляем и устраняем психосоматические причины неудач;
- создаём оптимальный план внутренних и внешних тренировок/питания/восстановления;
- складываем методологию практикования, которая работает даже в условиях ограниченного времени.
Что вы получите:
- работающую систему без перегрузок по времени и усилиям;
- объяснение каждого элемента системы – что и как правильно делать;
- понимание, а затем и навык эффективных тренировок без ломки и надрыва;
- усиление мотивации и драйва от работы с телом;
- уверенность в результатах и вдохновляющие внешние и внутренние изменения.
Формат: 3-4 месяца = 1 установочная сессия онлайн + 3 консультации онлайн + поддержка в чате (ответ на один вопрос в неделю).
Стоимость трёх онлайн консультаций, продолжительностью до 1,5 часов каждая, 21 тыс. руб. с условием предоплаты.
Запрос: «У меня сложная жизненная ситуация/постоянно повторяется одна и та же негативная ситуация. Что делать?».
Ситуация: кризисы в семье, на работе, с финансами, здоровьем и т.п.
Как работаем:
- разберём, почему ситуация происходит именно с вами: выявим и решим внутреннюю проблему, вызывающую это;
- исследуем и выберем варианты выхода из ситуации;
- выработаем новые более эффективные способы действия;
- минимизируем риски для здоровья, связанные с психосоматическими следствиями сильных переживаний.
Что вы получите:
- снятие внутреннего напряжения, облегчение психоэмоционального состояния;
- ясное понимание текущей ситуации и того, что её поддерживает;
- проживание, что ситуация изменяема и управляема;
- первые шаги на пути выхода из тупика;
- поддержку в моменты сопротивления и откатов;
- переоценку происходящего, как ресурса для роста.
Формат: 4 недели = 1 установочная сессия онлайн + 3 консультации онлайн + поддержка в чате (ответ на один вопрос в сутки) в течение 4 недель.
Стоимость трёх онлайн консультаций, продолжительностью до 1,5 часов каждая, 21 тыс. руб. с условием предоплаты.
Стоимость консультации: 8 тыс. руб. за 1 час. Оплата производится после консультации, если вы признаёте её полезной.
Продолжительность 3-4 часа + поддержка в режиме вопросов и ответов в чате на темы прошедшей консультации в течение одного месяца (ответ на один вопрос в сутки).
Встречаемся в офисе или на вашей территории в Москве. Выбор за вами.
Результаты консультации предоставляются вам в письменном виде.
Стоимость: 30 тыс. руб. Оплата производится после консультации, если вы признаёте её полезной.
Запись на консультацию
Напишите в Telegram или WhatsApp
Задайте вопросы, сообщите удобное вам время. Чтобы время консультации мы тратили максимально эффективно, желательно, чтобы вы заранее сообщили:
- Cимптомы. Сообщите обо всём, что вам нравится и не нравится, что может иметь хоть какое-то отношение к вашему вопрос. Чем точнее и полнее напишите, тем лучше будет результат консультации.
- Результаты. Какие результаты вы хотите получить? Каков ваш образ конечного результата? Если задач много, укажите, чем предполагаете заняться в первую очередь.
- Оплата производится любым удобным вам способом, в т.ч. с зарубежных карт.
Как проходит работа
В зависимости от глубины и сложности вашего вопроса мы можем работать с ним на нескольких уровнях:
1. На уровне физиологии
- Благодаря комплексному взгляду на тело находим оптимальные для вас телесные упражнения и практики, алгоритмы питания (включая варианты биологически активных добавок), приёмы самомассажа и т.д. для повышения уровня энергии и улучшения самочувствия.
2. На уровне психосоматики
- Устраняем психоэмоциальные причины болезней (то есть стрессы и внутренние конфликты, которые дошли до тела и выразились в нём болезнями), чтобы легче выздороветь или укрепить здоровье.
3. На уровне психосологии
- Прорабатываем беспокоящие психические и эмоциональные состояния в связи с конкретными ситуациями, что повышает качество жизни и степень удовлетворённости ей.
4. На уровне уровне экзистенциальной психологии и философии
- работаем с экзистенциальными основаниями и убеждениями (которые фундаментально определяют то, как вы проявляетесь по жизни, какие условия и ситуации у вас происходят), чтобы решить то, что никакими другими способами не решается.
Вам будет предложен спектр возможностей, из которого мы составим приемлемый для вас план действий.
Что возможно исполнить по ходу консультации, делаем сразу. Что растянуто во времени и требует повторений, то отдаётся вам на самостоятельную работу с обратной связью в Telegram или WhatsApp.
Когда жизнь «закручивает гайки», это означает, что она проверяет вопросами: «Кто ты?», «Зачем живешь?», «Как живёшь?», «Куда живёшь?» и так далее. Смысл консультации в том, чтобы найти, обосновать и реализовать правильные, важные и эффективные решения.
Ожидаемые результаты
конкретные профессиональные ответы на ваши вопросы
объективная оценка вашей ситуации и её перспектив
ясность причин и следствий происходящего с вами
нахождение источников силы для достижения цели
план понятных и посильных действий, с учётом ваших возможностей и предпочтений
достижение искомого результата при условии выполнения вами плана согласованных действий
Консультирует и тренирует Сергей Кишиневский – психолог, философ, эксперт в психосоматике и телесных практиках
Я практикующий психосоматолог, психолог, эксперт по телесным практикам с 20-летним опытом применения различных БАДов. Кроме того, имею более чем 10-летний опыт в управлении, что позволяет эффективно простраивать наилучший путь к цели. А также занимаюсь практической философией, которую применяю при необходимости работать с глубинными экзистенциальными основаниями.
Когда-то я был близок к смерти в связи с внезапными вопросами по здоровью, вызванными внутренним конфликтом из-за драматических жизненных обстоятельств. Классические методы лечения мне не помогли. Поэтому пришлось самостоятельно погружаться в иные способы, методы, подходы к здоровью, исследовать их на себе, отбирая лучшее. Результат: я смог не только восстановиться, но и улучшить своё здоровье и физическую форму в целом.
За эти годы я выработал свой авторский метод в синтезе разных подходов: телесные практики (йога, фитнес, массаж, дыхание, упражнения для различных органов и систем), психосоматика, нутрициология, психология, философия.
Уже более 20 лет я консультирую по вопросам телесного и эмоционального здоровья, а также по личностным философским и психологическим вопросам. Говорю только о том, что применяю сам.
Рекомендую только то, что практикую сам.
Ко мне обращаются с разными вопросами - от простых до безнадёжно сложных с точки зрения медицины.
Мы (то есть я и обратившийся за помощью) работаем с проблемой на разных уровнях: физиологическом, психосоматическом, психологическом и экзистенциальном, находя оптимальные варианты решения, чтобы у человека получилось достичь того, что раньше не получалось.
Мой метод предполагает открытость. Если вы проживаете внутреннее доверие и вам актуально, давайте общаться. Если нет, нам некуда и незачем спешить. В данном деле открытость, эмпатия и взаимное доверие – необходимые условия результата.
Конечно, волшебных таблеток нет, необходимо будет трудиться. Моя ответственность - предложить эффективный результативный путь, а ваша ответственность - действовать системно и устремлённо, в чём я вас буду всецело поддерживать.
До встречи.
Здоровья, успехов, удачи!
СК
«Я устал жить на автомате, у меня больше нет сил радоваться жизни»
- Профессиональное, семейное, ценностное выгорание со склонностью глушить напряжение от безвыходности ситуации. Подробнее
«Я чувствую, что теряю себя»
- Страх невостребованности, одиночества, болезни, профессиональной или финансовой нестабильности. Подробнее
«Я оглядываюсь назад и жалею о многом; я не понимаю, как дальше жить»
- Кризис среднего возраста, переосмысление прошлого, сожаление об упущенных возможностях, тревога о неправильно прожитых годах и поиск новых ориентиров. Подробнее
«Тело подводит меня»
- Возрастные изменения: слабость, усталость, падение самооценки и пессимизм в связи с этим.
«Моё настроение скачет, и я не могу это контролировать»
- Гормональные сдвиги, тревожность, депрессивные состояния.
«Я борюсь с болезнью, это сильно выматывает и тело, и душу»
- Хронические или острые состояния, с которыми тяжело справляться одному, особенно если медицина не помогает или предлагает неприемлемые способы лечения.
«Я чувствую себя одиноко»
- Нехватка близости и понимания даже в кругу самых близких людей.
«В семье стало тяжело, напряжённо и холодно»
- Охлаждение отношений, кризис в браке, развод, трудности с детьми или утомительная забота о пожилых родителях.
Отзывы
«Сергей, у вас талант просто объяснять сложные вопросы. Я всё поняла с первого раза, передала ваши советы дочери, и, что удивительно, она их приняла, хотя она - скептик, идти к вам на консультацию отказывалась. Состояние внука существенно лучше, но на полное выздоровление пока только надеемся, т.к. в этом вопросе участвует и мама, и папа. А вот до папы донести его роль в здоровье сына пока не очень получается...»
«Три консультации, на которых проработали мои отношения с коллегами, настрой на работу и восстановили уверенность в моём профессионализме плюс два месяца приёма БАДов дали результат: работа перестала тяготить, вернулись физические и умственные силы. Сейчас готовлюсь занять должность начальника отдела - начальство тоже оценило мои успехи. Благодарю за помощь! Это настоящая перезагрузка.»
«После 23 лет брака отношения с мужем зашли в тупик. Шла на обычную психологическую консультацию, но получила гораздо больше — философский взгляд на ситуацию. Вместе с Сергеем мы разобрали глубинные причины и выстроили стратегию моих шагов. Спустя 3 месяца я лучше понимаю и себя, и мужа. Конфликт перестал казаться драмой, появилась ясность и спокойствие. Неожиданно для себя открыла, что философия работает даже сильнее психологии!»
«Спасибо маме, что направила меня к Сергею, потому что я потерял перспективу и не понимал, кем хочу быть. Консультация у Сергея стала для меня настоящим мужским коучингом: без лишней теории, с конкретными советами для тела, мозга и души. Я получил ясность, новые привычки и даже вдохновение помогать другим так же, как он помог мне.»Но были и неудачные консультации.
Вот три из них, хотя подобных неудач, конечно, было больше: